Ophold i naturen og yoga kan hjælpe os med at håndtere stress

For at forklare hvordan yoga og ophold i naturen kan hjælpe med at håndtere stress, må jeg først forklare hvordan vores nervesystem fungerer. Vores kroppe har overordnet to nervesystemer, det somatiske som styrer bevægelser og bevidste sanser, og så har vi det autonome nervesystem, som styrer vores basale kropsfunktioner som f.eks. vores fordøjelse. Det autonome … Læs resten af Ophold i naturen og yoga kan hjælpe os med at håndtere stress