Arrangementer

Der kommer løbende nye datoer, hold også øje med min facebook side I DET FRI

Lige nu er der ikke nogle datoer i kalenderen, men de kommer i august. Hvis du kan samle 4 venner/veninder (så i er 5) kan vi sagtens finde en dato til et arrangement.

Find ro og balance i naturen

Vi går stillevandring i skoven, undervejs gør vi holdt og laver åndedrætsøvelser, blid yoga eller ligger os i skovbunden og bruger afslapningsøvelser til at falde helt til ro.

Mødested skifter lidt, men vil være i skove omkring Esbjerg, primært Marbæk.

Prisen er 100 kr. og man tilmelder sig til mig via mail christina@idetfri.nu eller på I det fri på Facebook.

Yoga og stillevandring

Vi starter med at lave ca. 30 min stående yoga, hvorefter vi i stilhed går langsomt gennem skoven mens vi sanser omgivelserne. Lyden af fuglefløjt, vindens raslen i trætoppene og synet af skovens mange farver. Undervejs er der indlagt små pauser, hvor vi bland andet ligger i skovbunden og burger åndedrætsøvelser og mindfulness til at få kroppen helt ned i tempo. Efter turen vil der være en lille snack og en kop the og mulighed for at snakke om udbyttet af turen.

Mødested skifter lidt, men vil være i skove omkring Esbjerg, primært Marbæk.

Prisen er 150 kr. og man tilmelder sig til mig via mail christina@idetfri.nu eller på I det fri på Facebook.